Zoetstoffen als alternatief voor suiker?
Er gaan veel roddels rond over zoetstoffen, ze zouden gevaarlijk zijn, schadelijk voor de gezondheid en aspartaam zou zelfs kankerverwekkend zijn?! #complotdenkers. Maar klopt dat wel? Natuurlijk zochten wij dat even haarfijn uit.
15 sep 2021
Koken zonder pakjes en zakjes
De supermarkten staan er vol mee. lekkere makkelijke pakjes en zakjes. Maar wie kan er nog pastasaus maken zonder Knorr of Bertolli. Veel lekkerder en minder zout, suiker en vet.
14 jul 2021
Investeer in je medewerkers!
Een gezonde leefstijl van je medewerkers voorkomt ziekteverzuim en bevordert de productiviteit. Bovendien verbetert het de betrokkenheid bij de werkgever. Alle reden dus om daar eens wat meer budget en tijd in te steken in 2021!
03 mei 2021
3x Recepten met Asperges
We zitten volop in het aspergeseizoen. Heb jij het "witte goud" al op je bord gehad? Mama Mascha deelt drie heerlijke recepten met asperges in de hoofdrol.
29 mrt 2021
Mealprepping
Wij hebben heel veel lekkere en gezonde recepten, maar een veel gehoorde opmerking van onze klanten is dat ze geen tijd of zin hebben om de hele dag in de keuken te staan. Alhoewel wij ons dat niet kunnen voorstellen ;) bestaat het leven niet alleen uit koken en eten.
01 feb 2021
Eet je stress weg met koolhydraten?!
Stress en voeding hebben invloed op elkaar. Wist je dat stress impact heeft op je spijsvertering en dat je meer buikvet opslaat als je veel stress hebt? Heel vervelend natuurlijk. De vraag is dan ook: hoe eet je jezelf weer uit de stress?
14 jan 2021
Gezond thuiswerken
Veel mensen werken op dit moment thuis als gevolg van Corona en de voorraadkasten zijn bij de meeste mensen goed gevuld. Dat kan een gevaarlijke combinatie zijn. Hoe zorg je ervoor dat je gezond eet en niet te veel de voorraadkast plundert?
04 jan 2021
Leefstijl als medicijn tegen Corona
Recente cijfers laten zien dat de ontwikkeling van Corona samenhangt met leefstijl gerelateerde ziekten. Het belang van een goede leefstijl lijkt hiermee nog nooit zo duidelijk geweest, maar waarom besteedt de overheid hier dan niet meer aandacht aan?
02 dec 2020
Vitaliteit van medewerkers: bemoeizucht?
In mijn dagelijks werk krijg ik vaak de opmerking van managers of HR functionarissen dat vitaliteit en gezondheid toch vooral een zaak is van de medewerkers zelf en dat men zich daar niet mee wil bemoeien.
18 nov 2020
Alles over vet
Vet is belangrijk want het geeft je energie en zorgt ervoor dat de vitamines en mineralen die je eet makkelijk door je lichaam getransporteerd kunnen worden. Het zorgt er letterlijk voor dat alles goed en soepel door je lichaam glijdt. Lees meer...
04 nov 2020
Nudging: Oftewel een duwtje in de rug
Een vraag die ons vaak gesteld wordt is: “Hoe bereik ik de medewerkers die een verandering van leefstijl het meest nodig hebben? Meestal komen alleen de medewerkers naar activiteiten die toch al gezond leven. Maar wat doen we met de rest?”
21 okt 2020
Intermittent fasting
Alwéér een nieuw dieet? Nee, intermittent fasting is geen dieet, maar het geeft richtlijnen voor wanneer en voor hoe lang je mag eten. Lees verder...
10 jun 2020
BLIJF OP DE HOOGTE
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding! Vanaf nu ontvang je onze nieuwsbrief. Je kunt je natuurlijk op elk gewenst moment weer afmelden, mocht je dat willen.
Mascha
Cookieverklaring
Wij bakken graag Cookies. Onze website maakt ook gebruik van cookies. Meer hierover kun je lezen in ons privacy statement.
Ik snap het