Blogs

Een vitaminepil in plaats van groente en fruit? Baat het niet dan schaadt het niet? Wij zetten de zin en onzin van het nemen van supplementen voor je op een rij. 

Er gaan veel roddels rond over zoetstoffen, ze zouden gevaarlijk zijn, schadelijk voor de gezondheid en aspartaam zou zelfs kankerverwekkend zijn?! #complotdenkers. Maar klopt dat wel? Natuurlijk zochten wij dat even haarfijn uit. 

De zomervakantie is  nu echt voorbij. Ik heb er weer van genoten!  Maar, nu heb ik het ook best lastig om in mijn ritme te komen. Daarom in deze blog 6 tips om weer lekker fris te starten en die eventuele extra kilo’s er weer af te laten glijden zonder te hoeven lijnen.

Wil jij af van de standaard barbecue avondjes met hamburgers, worst en veel wit stokbrood? Wij geven je 5 tips om de barbecue leuk en gezond te maken: 

De supermarkten staan er vol mee. lekkere makkelijke pakjes en zakjes. Maar wie kan er nog pastasaus maken zonder Knorr of Bertolli. Veel lekkerder en minder zout, suiker en vet. 

Je bent in de afgelopen tijd eigenlijk net net zo goed bezig om je voedingspatroon te verbeteren, hoe moet dit nu in de vakantie? Vijf tips die jou gaan helpen. 

Wil jij meer winst maken? Wil je minder kosten aan ziekteverzuim uitgeven? Wil je graag dat je medewerkers blijer en productiever zijn? Wil je graag dat je medewerkers engaged, agile en duurzaam inzetbaar zijn? (en wat voor hippe HR termen ik allemaal uit mijn mouw schud…)

Een gezonde leefstijl van je medewerkers voorkomt ziekteverzuim en bevordert de productiviteit. Bovendien verbetert het de betrokkenheid bij de werkgever. Alle reden dus om daar eens wat meer budget en tijd in te steken in 2021!

We zitten volop in het aspergeseizoen. Heb jij het "witte goud" al op je bord gehad? Mama Mascha deelt drie heerlijke recepten met asperges in de hoofdrol.

Wij hebben heel veel lekkere en gezonde recepten, maar een veel gehoorde opmerking van onze klanten is dat ze geen tijd of zin hebben om de hele dag in de keuken te staan. Alhoewel wij ons dat niet kunnen voorstellen ;) bestaat het leven niet alleen uit koken en eten.

Stress en voeding hebben invloed op elkaar. Wist je dat stress impact heeft op je spijsvertering en dat je meer buikvet opslaat als je veel stress hebt? Heel vervelend natuurlijk. De vraag is dan ook: hoe eet je jezelf weer uit de stress?

Veel mensen werken op dit moment thuis als gevolg van Corona en de voorraadkasten zijn bij de meeste mensen goed gevuld. Dat kan een gevaarlijke combinatie zijn. Hoe zorg je ervoor dat je gezond eet en niet te veel de voorraadkast plundert?