Blogs

Zijn koolhydraten nou gezond of ongezond? Word je er nou dik van of juist niet? Soms ben je het overzicht even helemaal kwijt. Wij zetten alles voor je op een rij.

Oké, goede voornemens zijn wel een beetje cliché, maar toch. Een goed voornemen bedenken is toch wel de eerste stap in de goede richting. Wij helpen je om echt je voornemens uit te voeren! 

De meeste Nederlanders halen de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vezels niet. Dat is jammer want vezels zijn superbelangrijk. Wij helpen je bij deze uitdaging. 

Is melk nou wel of niet goed voor elk? Wij doken er even in omdat je steeds meer hoort over lactose intolerantie en we hier veel vragen over krijgen.

Magnesium, een mineraal dat super belangrijk is voor je lichaam. Steeds vaker kom je dit mineraal tegen op het internet waar het omschreven wordt als het ‘wondermineraal’. Het zou helpen bij een goede nachtrust, spierkrampen, hoofdpijn, stress, en ga zo maar door. Maar wat is magnesium nu eigenlijk en welke invloed heeft magnesium op de gezondheid?

Een vitaminepil in plaats van groente en fruit? Baat het niet dan schaadt het niet? Wij zetten de zin en onzin van het nemen van supplementen voor je op een rij. 

Er gaan veel roddels rond over zoetstoffen, ze zouden gevaarlijk zijn, schadelijk voor de gezondheid en aspartaam zou zelfs kankerverwekkend zijn?! #complotdenkers. Maar klopt dat wel? Natuurlijk zochten wij dat even haarfijn uit. 

De supermarkten staan er vol mee. lekkere makkelijke pakjes en zakjes. Maar wie kan er nog pastasaus maken zonder Knorr of Bertolli. Veel lekkerder en minder zout, suiker en vet. 

Een gezonde leefstijl van je medewerkers voorkomt ziekteverzuim en bevordert de productiviteit. Bovendien verbetert het de betrokkenheid bij de werkgever. Alle reden dus om daar eens wat meer budget en tijd in te steken in 2021!

We zitten volop in het aspergeseizoen. Heb jij het "witte goud" al op je bord gehad? Mama Mascha deelt drie heerlijke recepten met asperges in de hoofdrol.

Wij hebben heel veel lekkere en gezonde recepten, maar een veel gehoorde opmerking van onze klanten is dat ze geen tijd of zin hebben om de hele dag in de keuken te staan. Alhoewel wij ons dat niet kunnen voorstellen ;) bestaat het leven niet alleen uit koken en eten.

Stress en voeding hebben invloed op elkaar. Wist je dat stress impact heeft op je spijsvertering en dat je meer buikvet opslaat als je veel stress hebt? Heel vervelend natuurlijk. De vraag is dan ook: hoe eet je jezelf weer uit de stress?