Mama Mascha Fit Box

 

Mama Mascha Fitbox: 

  • Iedere week koken wij lekkere, makkelijke en gezonde, koolhydraatbeperkte maaltijden. Yep, we do all the work! 
  • Jij hoeft alleen maar te bestellen en lekker te eten.
  • Onze maaltijden zijn gemaakt door een kok en een diëtiste en dus ben jij verzekerd van een gezonde en uitgebalanceerde box.
  • Ideaal voor mensen die willen afslanken en enthousiaste sporters want de menu's bestaan uit weinig koolhydraten en veel eiwitten.
  • Bij iedere maaltijd ontvang je de exacte voedingswaardes.
  • Wij koken zo veel mogelijk biologisch en met de seizoenen en alle gerechten zijn milieuvriendelijk verpakt. 
  • Wil je zeker weten dat je alle voedingswaardes in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt? Bestel dan de door ons samengestelde fitbox met een compleet dagmenu voor 1 persoon!
  • Bij bestelling van 200,- euro of meer (hoeft niet in 1 x hoor!) ontvang je van ons een half jaar lang gratis de Personal Food Coach App

 

Het menu voor week 4 en 5

 

Ontbijtjes (5,75 euro)

Tropical Breakfastbowl  (vega)

Bananenpannenkoekjes (vega)

Smoothiebowl met havermout en bosfruit

Kwark met Tasty Basics muesli en appel

 

Lunch 

Pastinaaksoep met pecan noten (vega)  (5,50 euro)

Courgette munt soep (vega) (5,50 euro)

Linzensalade met appel en blauwe kaas (vega). (6,75 euro)

Tuna melt wrap met tonijn, appel en spitskool (6,75 euro)

 

 

Diner (10,50)

Pompoencurry met zilvervlies-en bloemkoolrijst (vega)

Traybake van rode biet, geitenkaas, balsamico en walnoten (vega)

Shakshuka met bonen, ei en tomatensaus (vega)

Bonenstoof met wortel, pastinaak, knolselderij en Friese worst 

Marokkaanse visschotel met kabeljauw, citroen en groente

 

Bestel snel in de webshop 

 

Liever een compleet dagmenu?

Bestel dan een lekkere fitbox (vanaf 23,50 euro). De box is voor 1 persoon. We hebben keuze uit:

 

Fitbox Pompoencurry (vega)

Ontbijt: Kwark met tasty basics muesli en appel

Lunch: Pastinaaksoep met pecan noten; tasty basics cracker met hüttenkäse

Diner: Pompoencurry met zilvervlies- en bloemkoolrijst

Tussendoortjes; Ongezouten noten, 70% pure chocola, mandarijnen, gekookt eitje, Tasty Basics reep

 

Fitbox Traybake Rode biet (vega)

Ontbijt: Tropical breakfastbowl

Lunch: Linzensalade

Diner: Rode biet traybake met geitenkaas, walnoten en balsamico

Tussendoortjes: 70% pure chocola, ongezouten noten, worteltjes

 

Fitbox Shakshuka (vega)

Ontbijt: Smoothiebowl methavermout en bosfruit

Lunch: Courgette muntsoep en een groene salade met avocado

Diner: Shakshuka met ei, witte bonen en tomatensaus

Tussendoortjes: Ongezouten noten, 70% pure chocola, mandarijnen 

 

Fitbox Friese bonenschotel

Ontbijt: Bananenpannenkoekjes

Lunch: Tuna meltwrap met tonijn, appel en spitskool

Diner: Friese bonenschotel met pastinaak, wortel, knolselderij en Friese worst

Tussendoortjes: Tasty Basics Muesli reep, ongezouten noten 

 

Fitbox Marokkaanse vis 

Ontbijt: Tasty Basics brood met kaas en halvajam

Lunch: Italiaanse minestronesoep en Tasty basics cracker met hummus. 

Diner: Marokkaanse visstoofpot met kabeljauw, citroen en friss egroentes 

Tussendoortjes: Ongezouten noten, appel, snoeptomaatjes, Tasty Basics mueslireep, druiven

 

 

Hoe werkt het?

1. Jij bestelt via de webshop 

2. Wij koken op maandag en woensdag en bezorgen/verzenden ook op die dagen. Dan ben jij lekker lazy en healthy! 

3. Woon je in Leeuwarden? Dan ontvang je jouw bestelling op de eerstvolgende maandag- of woensdagavond na je bestelling (tussen 18:30 uur en 21:00 uur).  Bezorging is gratis bij een bestelling vanaf 23,50 euro.

4. Woon je niet in Leeuwarden? Wij verzenden jouw bestelling op maandag en woensdag en die heb je de volgende dag koelvers in huis. De verzendkosten bedragen 8,95 euro. Die krijg je na bestelling in de webshop via een tikkie gefactureerd. 

5. De maaltijden zijn minimaal 3 dagen houdbaar, dus je kunt voor meerdere dagen bestellen. 

6. Heb je een fitbox besteld? Vergeet dan niet het het juiste aantal calorieën te kiezen (1700 of 2200 kcal). 

7. Je zit niet vast aan een abonnement. Vrijheid, blijheid! Je bestelt alleen wanneer het jou uitkomt. 

8. Bestellen kan tot 9:00 uur op maandag en woensdag.  

 

 

 

Iets te vieren? Bestel dan een lekkere cookies box, high tea box of borrelbox. Kijk daarvoor op feestbox