Personal Food Coaching

 

Jouw Personal Food Coach

 

* Ben jij op zoek naar meer inspiratie en tips?

* Wil je graag afvallen, maar niet meer op dieet?

* Wil je gemakkelijke boodschappenlijstjes zodat je meteen weet wat je moet kopen?

* Ben je geïnteresseerd in feiten en fabels over voeding?

* Wil je graag dat je gezin ook mee kan eten?

* Wil je meer groente gaan eten?

* Vind je het handig om af en toe met ons te kunnen sparren?

 

Ja hoor dat kan! Wij hebben een fijne Personal Food Coach App ontwikkeld met heerlijke weekmenu's waarbij je kunt afvallen zonder dieet! Dankzij de uitgekiende samenstelling hoef je geen honger te lijden en eet je lekker vers en gevarieerd. Uiteraard zonder pakjes en zakjes en we houden rekening met de seizoenen! Alle recepten zijn eenvoudig en snel klaar. Ook heel geschikt voor mensen die niet willen afvallen maar gewoon graag gezonder willen eten en meer inspiratie nodig hebben.En voor de kinderen zijn de meeste recepten goed te doen. We hebben ook veel recepten met 'verstopte groente'.  

 

En lekker makkelijk: alle weekmenu's, recepten en boodschappenlijstjes heb je gewoon op je telefoon. Installeer de app en je kunt aan de slag. Zo heb je altijd en overal de adviezen bij de hand.  

 

 

 

EERST UITPROBEREN? VRAAG NU GRATIS SLANKE DAGMENU'S AAN DOOR EEN MAIL TE STUREN NAAR info@mamamascha.nl

je ontvangt van ons dan 3 heerlijke dagmenu's met recepten en daarna maandelijks onze nieuwsbrief met veel recepten, tips en blogs. 

 

We hebben 2 varianten voor je gemaakt:

 

Je gaat zelfstandig aan de slag met de Personal Food Coach

 

1. Iedere week lekkere, makkelijke weekmenu's met minstens 350 gram groente per dag.

2. Je kunt 3 weekmenu's zien voor als je toch iets anders wilt eten.

3. Honderden recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor.

4. Handige boodschappenlijstjes

5. Blogs met tips en adviezen over gezonde voeding.

6. Chatmogelijkheid met onze voedingsdeskundigen of diëtistes.

7. Alles handig bij elkaar op je telefoon, die je toch meestal bij je hebt. 

 

Je kunt kiezen uit een kwartaal- (15,- euro), half jaar (25,- euro) of jaarabonnement (39,- euro)! Dat is slechts 75 cent per week en is de allergoedkoopste in de markt. Begin nu aan aan een gezonder en fitter leven!

 

 

 

 

Met 12 weken persoonlijke ondersteuning. Dit pakket bevat:

 

1. Alles uit het basispakket

2. Een telefonisch/Skype kennismakingsgesprek waarbij jouw wensen in kaart worden gebracht.

3. Twaalf weken lang gesprekken over de resultaten van de afgelopen week, waarbij we ook vooruitkijken naar komende week. 

4. Webinars over actuele voedingsthema's.  

5. Toegang tot onze besloten FB groep met tips, tricks en ervaringen. 

6. Een afsluitend gesprek waarin we evalueren en eventueel verdere doelen vaststellen.

 

We hebben in het begin wekelijks contact om te bespreken hoe je de afgelopen week hebt ervaren en wat de plannen zijn voor de komende week. Daarnaast nemen we iedere week een actueel onderwerp op het gebied van gezonde voeding door. Denk hierbij aan thema's als ontbijten, vasten, koolhydraten, zuivel, tussendoortjes etc. Na 4 weken gaan we over op tweewekelijks contact. Het gesprek is lekker kort en praktisch. Ongeveer een kwartiertje per week.

 

 

 

Quotes van mensen die jou al zijn voorgegaan:

"Ik was onder de indruk van de adviezen"

 

"Ik heb mijn doelen ruimschoots gehaald en eet nu al maanden veel gezonder"

 

"Met de app heb ik altijd veel inspiratie en een gezond boodschappenlijstje bij mij"

 

"Eindelijk iemand die niet verteld wat ik allemaal niet meer mag, maar tips geeft over wat ik allemaal wel mag."

 

"Afvallen is geen kunst, maar je leefstijl wijzigen wel en dankzij Emma gaat dat nu prima"

 

 

 

Hoe werkt de app?

Bekijk deze Youtube video voor een inkijkje in de app:

 

 

 

De Personal Food Coach is gebaseerd op meerdere peilers:

1. Op basis van actuele wetenschappelijke adviezen.

2. Gezond eten moet allereerst lekker zijn.

3. Vers en gezond koken is niet ingewikkelder of tijdrovender dan koken uit pakjes en zakjes.

 

De Personal Food Coach is geschikt voor iedereen. Of je nu wilt afvallen, diabetes hebt of gewoon gezonder wilt gaan eten. 

 

 

 

 

Samengevat, waarom kiezen voor de Personal Foodcoach app?

Met een beetje gezond boerenverstand weet je natuurlijk heus wel dat gezonder eten betekent dat je vers kookt zonder pakjes en zakjes en dat je meer groente zou kunnen eten. Lijnen werkt niet, het enige dat helpt is je leefstijl een beetje veranderen. Maar ja, hoe dan? Met een paar succesrecepten kom je de week wel door en de boekhandels liggen vol met prachtige kookboeken. En toch, het is altijd weer lastig om te bedenken wat je vanavond gaat eten. De Personal Food Coach is een prachtige app met hééél veel lekkere recepten, maar ook weekmenu's zodat de inspiratie voor het oprapen ligt. Als je de weekmenu's volgt krijg je dagelijks minstens 350 gram groente binnen, eet je meer peulvruchten, noten en vis en wat minder vlees. Al onze recepten zijn lekker, makkelijk en zonder ingewikkelde ingrediënten. Dus alles wat je nodig hebt eigenlijk! We hebben ook rekening gehouden met mensen die vegetarisch of glutenvrij eten.

 

Daarnaast kun je in de app blogs vinden met interessante tips, boodschappenlijstjes maken van je recepten en kun je chatten met onze diëtistes. En...je telefoon heb je toch meestal bij je, dus je online voedingscoach gaat overal mee naar toe. Je boodschappenlijst staat ook in je app, dus echt handig in de supermarkt. 

 

Begin nu aan een gezonder en fitter leven!

 

 

Extra app variant:

Als je meer begeleiding wenst omdat je bijvoorbeeld een aandoening, ziekte of overgewicht hebt dan is persoonlijke begeleiding van een diëtiste een goed idee. Wij werken nauw samen met de diëtisten van AVS Sportdiëtisten. 

 

 

 

Wat je krijgt met de Personal Food Coach Extra:

1. Alles uit het basispakket

2. Een uitgebreid kennismakingsgesprek waarbij jouw wensen en doelen in kaart worden gebracht. 

3. Een persoonlijk voedingsplan van een diëtiste met eigen dagschema's en begeleiding op maat. 

4. Face to Face gesprekken en evaluatie

 

De diëtiste van AVS Sportdiëtisten maakt voor jou een persoonlijk voedingsadvies op basis van een adviesgesprek. Wij brengen in kaart hoe je op dit moment eet, wat je lekker vindt en wat je grootste wensen zijn. Dat gesprek kan bij ons op kantoor, maar eventueel ook via Skype of Zoom. 

 

Dit traject wordt vaak vergoed door een zorgverzekeraar, na doorverwijzing van een huisarts. Om te starten met Personal Food Coaching Extra neem je contact op met AVS voor een afspraak. 

 

 

 

Klik hier om de installatie handleiding te downloaden: 

 

Handleiding installatie